К сожалению, в современно мире молодые пары начинают задумываться о здоровье только после того, когда узнают о наступившей беременности. Но подготовка к зачатию в идеале должна начаться примерно за год до предполагаемой беременности. В первую очередь стоит бросить вредные привычки, которые имелись до этого.
Желательно будущим родителям пройти полный медосмотр, который поможет выявить наличие скрытых заболеваний и инфекций. Наличие хронических заболеваний, таких как уреаплазмоз хламидиоз, необходимо вылечить обязательно. Так как после лечения организм должен восстановиться, а на это нужно определенное время.
Подготовка к зачатию должна также включать в себя правильный рацион питания. Необходимо есть как можно больше фруктов и овощей. Количество витаминов и минералов в организме в будущем будет влиять на правильное формирование нервной системы, костей и внутренних органов. Частое сбалансированное питание благоприятно повлияет на состояние организма женщины. Кроме правильного питания будущей маме необходим полноценный отдых и сон. Желательно проводить достаточно времени на свежем воздухе.
Помимо физического комфорта будущим родителям нужно позаботиться и психологическом состоянии. Будущие партнеры должны жить в гармонии и любви. Сознание ребенка формируется еще до его рождения, и чтобы в будущем избежать психологических травм для ребенка, отношения между супругами должны быть теплыми, заботливыми, полными нежности и любви еще до зачатия.
С самого начала о подготовке к беременности нужно настроиться на любовь и гармоничные отношения. Найдите себе новое хобби, или вспомните старое. Рисуйте. Желательно вместе с супругом. Рисуйте все, что Вам захочется. Такая арт-терапия благотворно скажется на отношениях и на внутреннем состоянии родителей.
Слушайте музыку. Лучше, если эта будет классическая музыка, которая очень гармонична, приятна на слух и сочетается в ритмами организма. Агрессивная музыка не очень хорошо сказывает на развитии плода.
Очень важно маме также петь. Даже, если Вы считаете, что у Вас нет слуха – пойте. Для ребенка важно слышать родной голос мамы. Читайте сказки и рассказы.
Следуя этим не сложным рекомендациями у Вас обязательно родиться замечательный, здоровый и гармоничный малыш.
