Фолиевая кислота (витамин В9) — это витамин, который принимает участие в обмене веществ, в синтезе ДНК, формирует клетки крови, иммунитет, отвечает за работу желудочно-кишечного тракта. Это вещество участвует в формировании нервной трубки плода и плаценты.
Дефицит фолиевой кислоты может возникнуть по нескольким причинам:
- Недостаточное употребление в пищу продуктов, содержащих фолиевую кислоту. На самом деле сделать это несложно. Витамин В9 содержится в листьях зеленых растений: лук, шпинат, салат, горох, бобы и прочая огородная зелень. Кроме того есть эта кислота и в печени, почках, сыре, мясе, икре, яичном желтке, помидорах.
- Потребность в данном витамине повышена. Во время беременности потребность в этом веществе возрастает в 2 раза.
- Нарушено всасывание фолиевой кислоты в кишечнике. Если желудок здоров, то он может самостоятельно в небольших количествах синтезировать фолиевую кислоту.
При дефиците фолиевой кислоты у будущей мамочки может развиться анемия. Если дефицит вовремя не скорректировать, то возникают такие симптомы как раздражительность, потеря аппетита, выпадение волос, утомляемость. Также возрастает риск преждевременного прерывания беременности, и плацентарной недостаточности.
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности отрицательно влияет на всю нервную систему плода, возникает риск развития гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствие головного мозга), мозговых грыж, общая задержка развития ребенка.
Учитывая все осложнения, которые могут возникнуть при недостатке витамина В9, следует принимать его еще до наступления беременности, особенно если женщина принимает оральные контрацептивы, т.к. в этом случае дефицит фолиевой кислоты наиболее вероятен.
Несмотря на то, что данный витамин жизненно необходим женщине для нормального протекания беременности, а также для развития плода, прежде чем принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту, будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом.
