Как научиться владеть собой и не нервничать — советы молодым мамам

Для большинства молодых родителей общение с собственными детьми, зачастую, вызывает некоторые сложности. О том, как научиться владеть собой написано множество книг. Когда мы говорим о новоиспеченной маме, в голове невольно созревает образ молодой замученной, не высыпающейся женщины.

К сожалению, в большинстве случаев это соответствует действительности, особенно если:

  • ребенок не единственный в семье;
  • отец не особо занимается детьми (он ведь работает!);
  • отсутствует помощь со стороны родственников.

Мамочек, находящихся в декретном отпуске, по праву можно назвать «взрывоопасными», ведь, ее повседневная жизнь напоминает замкнутый круг: ребенок — уборка — готовка — стирка — глажка — ребенок, не то что на мужа, на себя времени катастрофически не хватает, а это, между прочим, еще добавляет «взрывоопасности».

Вот так и становятся истеричками с пустыми глазами некогда веселые яркие девушки. Чтобы этого не допустить, необходимо научиться владеть собой, для этого нужно усвоить несколько простых правил, следуя которым, материнство превратится в стопроцентное счастье.

prisnilsya-son

Как научиться владеть собой

Как известно, во сне мы проводим треть своей жизни, хроническое недосыпание очень опасно для организма, ничто не должно лишать нас сна, да-да, в том числе и ребенок. Конечно, объяснить малышу, что маме нужно выспаться — невозможно, однако у ребенка еще есть папа, то что он работает и устает, разумеется, важно, но не освобождает от воспитания детей.

Второе золотое правило включает в себя установление режима. Научитесь планировать время не только для ребенка, но и для себя. Многие мамочки, уложив малыша, спешат на кухню, это не всегда правильно, старайтесь готовить на несколько дней вперед (даже если муж требует каждый день свеженькое), уделяйте время себе, это придаст Вам уверенности и немного отвлечет. О том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, читайте здесь.

Учитесь расслабляться — это, пожалуй, основное правило. Ребенок и домашние хлопоты отнимают практически все время и все силы, это прямой путь к стрессу. Расслабляться НУЖНО! попросите мужа провести вечер с ребенком и отправляйтесь на встречу с подругами, ну а если хотите провести время с мужем, обратитесь за помощью к бабушкам. Конечно, ребенку маму никто не заменит, Ваше внимание очень дорого для малыша, но, поверьте, отдохнувшая мама ребенку нужнее.

Надеемся, что эти несложные советы мамам помогут обрести внутреннюю гармонию и улучшат семейные взаимоотношения. Будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 7
  1. Ольга

    Хорошоая статья, прямо про меня! Отдохнувшая мама и впрям важнее остального. Я научилась спать днем со своим малышом, так мой недосып немного скомпенсировался.

  2. svet1aya

    Держать себя в руках очень важно для мамочки, и очень сложно. Знаю по себе, иногда можно сорваться из-за ерунды. Так что спасибо за советы

  3. Ирина

    А еще очень давит на мамочек, особенно с первым ребенком, чувство ответственности и боязнь что-то сделать неправильно. Ведь так хочется стать самой лучшей, идеальной. Избавьтесь от таких мыслей, расслабьтесь и получите удовольствие от материнства.

  4. Елена

    Первый пункт про сон совершенно верно поставлен именно на первое место. По себе знаю. Не выспишься — потом ещё как можно сорваться на ребёнке. Конечно, высыпаться не всегда удаётся. Но в таком случае я сразу после сна говорю сыночку: «мама сегодня не выспалась, будет злая, так что ты не обижайся, если что не так». Но на самом деле это фраза не для малыша, а для меня. Почему-то помогает успокоиться. как будто говоришь себе «да, я не совершенство», и раздражение куда-то пропадает.
    А вот с третьим пунктом гораздо сложнее. Я никому не могу оставить 8-месячного сына больше, чем на час. Просто принцип такой вообще — в первый год жизни не расставаться, да и доверить некому, даже папе не доверю. Он уже через 15 минут выдыхается и сплавляет малыша мне :))

  5. Светлана

    Про сон это верный, но, блин, самый трудный момент:) потому что как только ребенок ложиться спать, сразу находиться много времени для того, чтобы спокойно посвятить его себе. А если еще и в интернет залезешь, то все… до 2-х часов ночи… А потом утром не проснешься, и днем сколько не спи все равно не выспишся, потому что вся необходимая энергия пополняется до 12 часов ночи. Вот и получается что времени на себя только ночью, а если ночью то недосып:(

  6. Алексей

    Конечно, в воспитании ребенка должны участвовать мужчины, причем активно, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье своим женщинам.

  7. Юлия

    Очень интересная статья и правильные советы. Дети самое важное для любой мамочки, но и о себе нельзя забывать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: