На протяжении всей беременности малыш живет и развивается в матке. От ее состояния очень сильно зависит здоровье крохи. Иногда после длительной поездки или прогулки Вы можете почувствовать, что живот стал твердым. Но это еще не повод для того, чтобы бить тревогу. В норме такое состояние может повторяться до 5-6 раз в день.
Матка состоит из мышц, поэтому вполне естественно, что они напрягаются и расслабляются. Если при напряжении живота Вы ощущаете тянущую, распирающую боль внизу живота, неприятную тяжесть в пояснице, то это говорит о том, что это гипертонус матки. С такими симптомами нужно обязательно обратиться к врачу.
Причин, по которым возникает гипертонус матки, очень много. В основном это стрессы и перенапряжения, физическое и эмоциональное. Иногда бывает и так, что матка начинает готовиться к родам раньше времени, т.к. не выдерживает возросшей нагрузки.
Хотя в большинстве случаев тонус мышц матки зависит от настроения беременной. Нервное напряжение или депрессивное состояние приводят к напряжению мышц живота. Малыш не чувствует дискомфорта, когда матка в тонусе, но тем не менее такое состояние для него вредно. В этом случае нарушается кровообращение в плаценте, а это значит, кроха получает меньше кислорода и питательных веществ. Возникает риск того, что он будет медленнее развиваться.
Чтобы помочь мышцам живота расслабиться и снять напряжение, прилягте и расслабьте все тело, начиная с лица – лоб, щеки, губы. Избавьтесь от тревожных мыслей, погладьте живот и поговорите с ребенком. Вы же знаете, что он все слышит и чувствует.
Если почувствовали напряжение во время прогулки, присядьте на лавочку. Мышцы быстрее расслабятся, и станет легче. Хорошо помогают спазмолитические и успокоительные препараты – но-шпа, настойка валерианы, пустырника. Хотя принимать их нужно предварительно посоветовавшись с врачом.
В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие и не волноваться. Если Вы занимаетесь в спортзале во время беременности, не стоит слишком усердствовать. Некоторое время воздержитесь от секса, т.к. во время оргазма матка напрягается.
В рацион включите больше продуктов, содержащих магний: лесные и миндальные орехи, хлеб с отрубями, гречневая и овсяная каша, фасоль, зеленые овощи.
Если справиться с гипертонусом матки не удается своими силами, не помешает лечь на сохранение в больницу, где проведут все необходимые исследования. Время, проведенное в стационаре, можно провести с пользой. Возьмите книгу, которую давно хотели прочитать, слушайте любимую музыку, займитесь рукоделием или освежите в памяти, например, английский. В скором времени Вы заметите, что душевное состояние наладилось, а вместе с ним прошло и мышечное напряжение.
