У многих из нас – молодых родителей, часто возникали вопросы, связанные со сном малыша. Сколько должен продолжаться сон ребенка днем и ночью? Как вести себя, если ребенок испытывает трудности со сном? Как правильно укладывать его спать, что ребенок спал спокойно всю ночь? Все эти вопросы очень важны не только для здоровья ребенка, но и для душевного равновесия и спокойствия родителей.
Какие ошибки родителей могут привести к тому, что сон ребенка нарушается:
- В комнате, где стоит кроватка малыша слишком жарко.
- У ребенка нет определенного режима дня. Точно не определено время сна и приема пищи.
- Родители отправляют малыша в кровать в качестве наказания, вместо того, чтобы сделать кровать местом для отдыха и умиротворения.
- Шумные и подвижные игры вечером перед сном.
- Ссоры и ругань на ночь. Вместо того, чтобы наказывать ребенка и выяснять отношения, нужно дать понять ребенку, что он любим и нужен своей семье.
- Отмена дневного сна. До 7 лет все дети нуждаются в дневном сне.
- Желательно отказаться от успокоительных средств, и применять их только по назначению врача.
Для того, чтобы добиться «золотого сна», от ребенка необходимо выработать определенные ритуалы отхода ко сну. При соблюдении определенных ритуалов ребенок будет уже знать, когда приходит время, ложиться спать, а Вы сможете нежно подготовить его к отдыху.
Для того, чтобы ребенок хорошо засыпал (а как приучить ребенка засыпать, описано тут), и не пугался оставаться один в своей кровати желательно соблюдать следующие простые правила:
- Оставляйте дверь в его комнату приоткрытой. Никогда не закрывайте ее наглухо, также не оставляйте открытой настежь.
- Маленькие дети очень чувствительно к запахам. В этом случае полезно оставлять в кроватке малыша какую-нибудь вещь с Вашим запахом. Например, это может быть платочек или кусочек мягкой ткани.
- Если ребенок боится темноты, оставляйте ночник включенным.
- Если малыш проснулся посреди ночи, старайтесь успокоить его, не включая свет. Ласково поговорите с ним и обнимите.
- На утро можно оставить в кровати ребенка небольшой пакетик с маленьким подарком, чтобы ему было чем заняться, если он проснется рано утром.
