Растяжки при беременности — как избежать их появления и избавится от них

Обновлено 15.02.2020

Одной из самых распространенных проблем женщин в положении являются растяжки, стрии, при беременности. Выглядят они непривлекательно. Растяжки гораздо легче предупредить, чем бороться с ними после их появления.

По мере развития плода живот растет, и кожа сильно растягивается. Если вовремя о ней не позаботиться, то соединительная ткань обязательно разорвется, и появятся растяжки.

Появиться стрии могут на груди, животе, ягодицах и бедрах. Сначала они будут иметь окраску: лиловая, розовая или фиолетовая. Потому что порвется много капилярчиков. Со временем они побледнеют и останутся такими блеклыми: белесыми или перламутровыми. Загорать они не будут, потому что это подкожные рубцы.

Причины появления растяжек

Основная причина, это, конечно же, быстрый рост матки, соответственно живота и прибавка в весе. Кожа просто не успевает подстраиваться.

Стрии чаще всего появляются к концу первого триместра. Но надо помнить, что у каждого организма свои особенности. Кто-то вообще обходится без растяжек.

Что еще может влиять на появление растяжек при беременности:

• многоплодная беременность или крупный плод.
• наследственность.
• при кормлении грудью также могут появиться растяжки.
• образ жизни беременной: неправильное питание, быстрый набор веса, курение, низкая физ. активность.
• возраст, с возрастом кожа становится менее эластичной.

Профилактика растяжек

Первый шаг для профилактики растяжек при беременности – это правильное питание. За эластичность кожи отвечают такие белки как эластин и коллаген. Наибольшее количество белка содержится в мясе, а также в жирной рыбе. Овощные салаты, зелень и капуста будут замечательным и полезным гарниром. Также никто не отменял фрукты и соки, желательно свежевыжатые, т.к. в них содержится много витамина С. А вот сладостей и мучных сдобных изделий следует избегать, т.к. они плохо влияют на эластичность кожи.

Во время беременности необходимо употреблять продукты с большим содержанием кальция и калия. Эти элементы необходимы не только младенцу, но и очень полезны молодой мамочке. Так что в рационе должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, и изделия из крупы.

Кроме правильного питания, растяжки можно уменьшать при помощи косметических средств. Я в свое время начала ими пользоваться только на 5 месяце беременности, но специалисты советуют делать это с первых дней. По собственному опыту могу сказать, что крема от растяжек значительно упрощают жизнь. Кожа заметно становится более гладкой и упругой, и дискомфорта не чувствуется. Хотя, конечно же, нет никакой гарантии, что растяжек не будет совсем. У каждой женщины организм индивидуален. Описывать крема не вижу смысла, их огромное множество. В аптеке можно без труда найти и выбрать нужный вам вариант. Также можно применять масла от растяжек и маски.

Основное на что надо обратить внимание при выборе кремов, чтобы в состав крема входили следующие компоненты: витамины, ретинол, коллаген, гиалуроновая кислота и натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы 

На более поздних сроках беременности в помощь для женщин есть специальные дородовые бандажи и бюстгальтеры. Они сделаны из натуральных тканей и не вызывают раздражения. И широкие лямки тоже очень удобны. Бандажи или специальное нижнее белье также предотвратит излишние нагрузки и отвисание кожи.

Специальная гимнастика для беременных и умеренные физические нагрузки очень полезны и эффективны при предупреждении растяжек, также они подготавливают организм к родам. Если нет противопоказаний, то занятия в бассейне пойдут на пользу в профилактике растяжек.

Только стоит помнить, что любая физическая активность должна быть согласована с врачом.

Борьба с растяжками домашними средствами.

В домашних условиях растяжки при беременности можно сделать менее заметными. Это, конечно, способы требующие больше телодвижений, чем использование косметики. Но на случай, если вы приверженец всего домашнего, тогда упомяну некоторые из них. Что можно предпринять в борьбе с уже появившимися растяжками?

1. Можно использовать оливковое масло. В маслах содержатся витамины А, Е и D. Это очень благоприятно сказывается на коже. Эти витамины способствуют ускорению процессов регенерации и обновления. Можно использовать масло для массажа, аккуратно втирая его в проблемные зоны. После массажа масло следует смвыть через полчаса.

2. Тепловой массаж. Смешиваем масло (касторовое, оливковое, миндальное, кокосовое) с витамином Е и парой капель эфирного масла (роза, герань, лаванда), наносим на кожу и массируем. Далее заверните промассированную область в пленку и по пленке покатайте бутылкой с горячей водой. Тепло способствует впитываемости масел, что в свою очередь способствует ускорению регенерации.

3. Используют для этих целей и алоэ. От алоэ вам потребуется желеобразное содержимое. Его надо смешать с витамином А — 5 капель и витамином Е — 10 капель. Эту массу втирают в кожу 2 раза в день.

4. Мед и медовый скраб. Довольно неудобный рецепт. Мед наносят на салфетку и пропитанную салфетку обматывают на проблемные участки, сверху обматывают пищевой пленкой. Держать такой компресс не меньше получаса.

5. маски из белка. Яичный белок помогает подтянуть кожу, повысить ее тонус, сделать более упругой. Взбиваем белок, наносим на кожу, ждем высыхания и смываем. После смазываем оливковым маслом.

6. Лимонный сок тоже неплохо осветляет кожу. Сок наносим минут на 10 минут, потом следует смыть. Чтобы обезопасить себя от аллергических реакций и раздражения можно добавить огуречный сок в равных пропорциях. Сок огурца выступает как антиоксидант.

7. Картофельный сок. Полифенолы и каротиноиды, которые содержатся в картошке, улучшают текстуру кожи. Рекомендуют использовать натертый картофель или сок из картофелья для натирания растяжек. Держать такую маску нужно до высыхания.

8. Делаем увлажняющий крем: в равных пропорциях смешиваем оливковое масло, масло зародышей пшеницы и гель из листьев алоэ. Использовать крем нужно каждый день. Хранить его в холодильнике.

9. Еще одно средство это лосьон с алоэ. Берем и смешиваем 1/2 стакана оливкового масла и 1/4 стакана желе из листьев алоэ. К этой массе добавляем 6 капель витамина Е и 3-4 капли витамина А. Такой смесью натирать растяжки каждый день после душа. Хранится лосьон с алоэ в холодильнике.

Что можно добавить ко всем этим домашним средствам?

Соблюдайте питьевой режим и пейте побольше именно воды. Хорошо увлажненная кожа – эластичная кожа. Постарайтесь избегать чая, кофе, алкоголя. Они способствуют обезвоживанию.

Плавание в бассейне и контрастный душ. Эти занятия и процедуры улучшают кровообращение.

Ну конечно, никто не отменял косметологические процедуры: химический или гликолиевый пилинги. Они обновляют кожу, выравнивают ее. Лазерная шлифовка способна справиться даже со старыми шрамами, рубцами. Это довольно больно и дорого, зато эффективно.