Растяжки при беременности — как избежать их появления и избавится от них

 Одной из самых распространенных проблем женщин в положении являются растяжки при беременности. По мере развития плода живот растет, и кожа сильно растягивается и, если вовремя о ней не позаботиться, то соединительная ткань обязательно разорвется, и появятся растяжки. Сначала они будут красноватого цвета, но со временем посветлеют. Растяжки гораздо легче предупредить, чем бороться с ними после их появления.
Первый шаг для профилактики растяжек – это правильное питание. За эластичность кожи отвечают такие белки как эластин и коллаген. Наибольшее количество белка содержится в мясе, а также в жирной рыбе. Овощные салаты, зелень и капуста будут замечательным и полезным гарниром. Также никто не отменял фрукты и соки, желательно свежевыжатые, т.к. в них содержится много витамина С. А вот сладостей и мучных сдобных изделий следует избегать, т.к. они плохо влияют на эластичность кожи.

Во время беременности необходимо употреблять продукты с большим содержанием кальция и калия. Эти элементы необходимы не только младенцу, но и очень полезны молодой мамочке. Так что в рационе должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, и изделия из крупы.

Кроме правильного питания, растяжки можно уменьшать при помощи косметических средств. Я в свое время начала ими пользоваться только на 5 месяце беременности, но специалисты советуют делать это с первых дней. По собственному опыту могу сказать, что крема от растяжек значительно упрощают жизнь. Кожа заметно становится более гладкой и упругой, и дискомфорта не чувствуется. Хотя, конечно же, не никакой гарантии, что растяжек не будет совсем. У каждой женщины организм индивидуален.

На более поздних сроках беременности в помощь для женщин есть специальные дородовые бандажи и бюстгальтеры. Они сделаны из натуральных тканей и не вызывают раздражения. И широкие лямки тоже очень удобны. Бандажи или специальное нижнее белье также предотвратит излишние нагрузки и отвисание кожи.

Специальная гимнастика для беременных и умеренные физические нагрузки очень полезны и эффективны при предупреждении растяжек, также они подготавливают организм к родам. Только стоит помнить, что любая физическая активность должна быть согласована с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 11
  1. Лариса

    Хорошо, что сейчас столько всего придумано в помощь беременным, и купить это не проблема. А у более старшего поколения иногда такие следы оставались, что грустно смотреть.

  2. Елена

    Очень хорошие рекомендации для предупреждения растяжек. Эта информация нужна не только для беременных девушек, но и для тех кто только планируют иметь детей. Спасибо за статью.

  3. Татьяна

    Действительно, растяжки — проблема при беременности, но и не только. Вообще неприятная штука. Главное, ухаживать за кожей во время беременности, постоянно ее увлажнять.

  4. Вероника

    Растяжки можно предупредить, если делать массаж с эфирным маслом. Разумеется, разбавленным. И, если беременность приходится на летний сезон, — обязательно плавать в море. Морская вода тоже хорошо работает в этом плане, не давая женскому организму расслабиться.

    1. Вероника, даже не знала о таком действии морской воды на кожу. Спасибо за информацию.

  5. Вероника

    Ну что вы! Я троих родила, и кожа, дай Бог не рожавшим такую же иметь. Причём, больше, чем во время беременности, я в жизни не плавала. Порой заставляла себя. По плану — два рада в день заплыв. Но результат радует. И я с удивлением смотрю на женские растяжки. Любить себя надо и заботиться о себе.

  6. Лёльчик

    для такого дела и соковыжималку не жалко купить :) благодарю за полезную информацию :)

  7. ольга

    Думаю, что самое главное наносить специальный крем 2 раза в день и носить бандаж, чтобы живот поддерживался и кожа не смогла резко растягиваться!

    1. Ольга, в свое время крем очень меня спасал. Кстати, ни одной растяжки так и не было.

  8. Екатерина

    Мне кажется, что появление растяжек зависит не от того, использует ли беременная различные крема, а от того, насколько эластичная у нее кожа.

    Лично я пользовалась кремами, носила бандаж, но, увы, это не помогло и растяжки все равно появились. Также еще две знакомые использовали различные средства, и эффект тот же самый.

    А вот моя тетя на протяжении двух беременностей ни разу не пользовалась кремами, и в итоге — ни одной растяжки.

    Поэтому если кожа менее эластична и она предрасположена к появлению растяжек, то даже тонна различных кремов и масел не спасет от них.

    1. Екатерина, соглашусь, что появление растяжек больше зависят от эластичности кожи. Но крема все равно облегчают жизнь, т.к. делают кожу более мягкой и увлажняют ее.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: