Боли в ногах при беременности на ранних и поздних сроках — лечение

foot0Безусловно, беременность – это замечательная пора, но иногда из-за многочисленных изменений в организме, женщина испытывает дискомфорт. Одной из частых проблем становятся боли в ногах при беременности. И это неудивительно, т.к. вес женщины постоянно растет, и нагрузка на ноги возрастает. Могут появиться отеки из-за накопления жидкости в организме. Постоянная ноющая боль может быть вызвана варикозным расширением вен.

Даже если до беременности Вы никогда не страдали варикозным расширением вен, то забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Основные признаки варикоза во время беременности – это ноющая боль, которая возникает во время длительного стояния или хождения, жжение, зуд, покалывание, тяжесть в ногах, а также сосудистые сеточки и звездочки. Иногда варикозное расширение вен сопровождается ночными судорогами.

Способы предупреждения и облегчения боли в ногах при беременности:

  • Следите за количеством выпитой жидкости в течение дня.
  • Не злоупотребляйте солью, т.к. это задерживает лишнюю жидкость в организме.
  • Старайтесь избегать длительного напряжения и пребывания на ногах. Если чувствуете, что устаете, обязательно найдите способ отдохнуть. Будет лучше, если во время отдыха ноги будут приподняты.
  • Во время сидения поза «нога на ногу» должна быть забыта на все время беременности, а лучше на всю жизнь.
  • Спать лучше на левом боку, т.к. нижняя полая вена, которая переносит большое количество крови, находится справа. Таким образом можно избежать болей в ногах, т.к. давление на эту вену существенно снизится.
  • Носите специальные лечебные колготки, носки и гольфы. Они сделаны из компрессионного трикотажа.
  • Обувь должна быть удобной и на низком каблуке.
  • Летом как можно чаще ходите босыми ногами по песку или траве.  Желательно в утренние часы.
  • Вечером, если ноги устали, можно сделать теплую ванночку, а после слегка помассировать ноги, нанеся на них охлаждающий гель.
  • Очень полезно при варикозном расширении вен занятия плаванием.
  • Вместо приема ванны, лучше принимать контрастный душ, который укрепит стенки венозных сосудов и снизит болевые ощущения.
  • В течение всей беременности категорически запрещено заниматься тяжелым физическим трудом и поднятием тяжестей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. сонник грибы

    Очень интересно, но все в будущем хотелось бы еще побольше узнать об этом. Очень понравилась ваша статья!

  2. Наталья

    Знакомо, проходила все это дважды. Правда отеки сошли сами собой примерно через месяц после родов. Специально ничего не делала, только носила утягивающие колготки

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: